Zasada działania płytek węglowych polega głównie na poprawie wydajności biegu poprzez zwiększenie sztywności i stabilności butów.
Płyty węglowe, zwane również płytami kompozytowymi z włókna węglowego, to płyty utworzone przez utwardzanie włókien węglowych ułożonych w określonym kierunku za pomocą żywicy. Charakteryzuje się lekkością i dużą wytrzymałością. W butach do biegania główną funkcją płytek węglowych jest zwiększenie sztywności butów, a tym samym poprawa stabilności butów i ochrona stóp. Podczas biegu przednia część stopy mocno dociska, a płytka z włókna węglowego w przedniej części stopy działa na zasadzie dźwigni, aby pomóc unieść piętę, dzięki czemu kroki będą lżejsze i bardziej spójne.
